女生来“大姨妈”,5种食物要多吃,暖宫排毒补气血,远离妇科病

时间:2019-08-21 来源:www.24107.cn

  月经是女生每个月都要经历的一件事,它的正常与否和女生的健康息息相关,可以说是女生健康的“晴雨表”。因此,做好经期的保养十分重要。在这个特殊时期,我们不仅要保持心情的愉快,养成良好的生活习惯,在饮食上也要多调理。

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  女生来“大姨妈”,5种食物要多吃,暖宫排毒补气血,远离妇科病

  桂圆

  桂圆中含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。来大姨妈时身体会变得很虚弱,浑身无力,桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。因此,女性在经期可以适当的吃一些桂圆来补补身体!

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  红糖水

  对于很多痛经的女性来说,红糖水都不太陌生。红糖性温味甘,具有止疼、活血、补血、散寒的效用。经期经常喝点红糖水,或是红糖姜茶,你会发现,痛经的症状好了很多,子宫也越来越温暖,气色也越来越好。

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  无花果

  无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸,遇水膨胀后,可以帮助女性吸附“垃圾”,并顺利排出有害物质,非常适合女生经期食用!

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  柠檬

  柠檬是很多女性的最爱,它含有丰富的维生素C等,具有很好美容养颜功效,但你知道吗?柠檬还具有非常好的活血化瘀功效,经期可以适当喝些柠檬水,可以非常好的促进子宫垃圾毒素排出的作用,让污血排出得更顺畅,净化我们的子宫,让你的子宫更加健康。

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  葡萄干

  女生来“大姨妈”时,体内会流失大量血液,很多人还会出现手脚冰冷轻度贫血的症状,而葡萄干具有强智补血、健脾生津益气、滋补益肝等功效,经常吃点葡萄干,可以帮助我们有效缓解手脚冰冷腰痛、贫血等困扰,还能帮助我们减脂瘦身材。

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