南瓜这样烧,咸香甜糯,比吃肉都爽,十来分钟上桌,连饭都省

时间:2019-09-08 来源:www.24107.cn

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,吃饱满的栗子味。蒸南瓜对我和我的孩子都有好处。通常用甘薯玉米蒸熟。这些是我们的粗粮晚餐。每周至少一次,肠道脂肪减少,大鱼太累了。当桌子上有粗糙的颗粒时,这个家庭的眼睛是明亮的。

南瓜是一种非常健康和营养丰富的蔬菜。有趣的是,虽然南瓜非常甜,糖尿病患者可以安全食用,便秘,肥胖的人可以放心。我小时候的朋友从小就给了我南瓜来补充她的锌。锌的微量元素只能从食物中摄取,而南瓜是最好的锌蔬菜。在她年轻的时候,她经常测量微量元素。所有指标都非常好。我没有喝凌乱的口服液。儿童缺锌很常见。这是最好吃的方式。

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谈到这个,我只想告诉大家吃南瓜有多好。及时吃,南瓜季节,多吃南瓜。我教你一个新的南瓜做法,你可以在十分钟内去餐桌,做法很简单,成分很简单,南瓜比肉好,咸甜,难忘,每次你烧这个南瓜,这是菜,米饭,甚至米饭都得救了。真的好吃。它也特别适合办公室工作人员,是快餐晚餐的最佳选择。

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燃烧南瓜

配料准备:半个南瓜(选择甜和南瓜),3瓣大蒜,1汤匙酱油,2汤匙油,2克盐和一点白胡椒。

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怎么做:

1.将南瓜洗净,从内腔中取出嫩籽。然后将皮肤切成小块。不要去皮肤切大蒜。

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2,火锅热油,先将大蒜下翻,翻炒,加入南瓜片,翻炒几下。

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3,然后加入1汤匙新鲜酱油,继续翻炒均匀。

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4,添加不超过水的成分,调整少许盐,盐应放少,甜的成分必须少盐。然后盖上盖子,在火煮沸后,转向低温直至南瓜变软。

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5,大约七八分钟后,南瓜可以煮熟,锅里的汤也少,此时加一点白胡椒,一点点,不要多放。

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6,轻轻翻炒均匀,即可将火烧出锅内。

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7,蒸南瓜本身很香,非常好吃,但这种烧,南瓜制成的更美味,像胡椒的味道,也为这道菜增添了不少魅力。

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