夏季喝水别犯五误区,不要边吃边喝水

时间:2020-01-09 来源:www.24107.cn

自从进入夏天以来,天气变得更热了。此时,对我们来说最重要的是补充水分和冷却。每个人都主张多喝水来缓解夏天的炎热和凉爽。但是多喝水真的对吗?你的饮酒方法伤害了你的内脏吗?你喝的水是你健康需要的水吗?今天,让我们告诉每个人不要喝5种水来保护我们的内脏。

1。不要边吃边喝

许多人喜欢在吃饭的时候放一杯水,因为这样可以方便地将食物放入体内。尤其是作为孩子的母亲,她喜欢给孩子喝汤和米饭。事实上,这些喝水或间接喝水的方法都是错误的,这会伤害胃,导致长期消化不良和胃病。

首先,食物在口中充分咀嚼,食物由粗变细,然后在胃中消化,这样可以减轻胃的负担。食物刺激口腔分泌淀粉酶,帮助食物中的淀粉转化为麦芽糖。

如果你同时喝水和吃饭,食物就不会被充分咀嚼,胃肠道的负担也会增加。此外,口腔唾液分泌减少,不利于淀粉转化为麦芽糖。

其次,吃饭时喝水会影响食物对胃的刺激,减少胃中消化液的分泌,同时稀释消化液,使胃承受食物消化不良带来的负担。长期胃病也是婴儿胃病发生的原因。

2。不要一次喝太多水,以免损伤肾脏。出汗和冷却时可以排毒。正是因为这个原因,许多人喝了很多水,一次灌满一天的水。这无疑是在自毁肾脏,损害人们的先天基础。

首先,饮用水需要进入胃肠道,被肠道吸收并进入血液,尿液需要被肾脏过滤,而不是像我们想象的那样“喝进尿出”。一次喝太多的水无疑会增加肾脏的过滤负担。

其次,一次加入大量的水,导致体液钠含量急剧下降,造成“水中毒”现象,即脱水和低钠。导致体内电解质失衡和细胞水肿。因此有呕吐、头晕、昏迷等症状,有时会导致危及生命的急性肾衰竭。

3。不要用代替水来伤害肝脏

现代饮料太多了,如碳酸饮料、奶茶、果汁等,这些饮料因为味道好而非常受欢迎。然而,这种饮料中经常添加太多的添加剂,所有的添加剂都在塑料瓶中,这对肝脏健康有害。

首先,这些饮料含有太多添加剂,如防腐剂苯甲酸、增味剂香精等。尽管这些添加剂符合规定,但经常饮用饮料时,肝脏必须代谢这些添加剂。新陈代谢不完全,同时增加肝脏负担,会导致添加剂积累,这对人体健康是危险的。

其次,装满饮料的塑料瓶,如装满矿泉水和碳酸饮料的塑料瓶,在使用10个月后会释放致癌物质DEHP,危及男性睾丸。

还有一些袋装饮料,包装中的有毒物质很容易被饮料中的有机物质溶解,肝脏中的积聚会造成肝脏负担。现代塑料瓶中的双酚a会导致儿童性早熟、肥胖和内分泌失调。

喝水的姿势也很重要。我们很少注意它。躺下来喝水很容易让水进入你的肺部。成年人只会感到几次窒息和咳嗽,但对婴儿有不同的影响。

首先,躺下来喝水很容易导致水倒流或直接呛入气管,导致咳嗽。如果孩子太小,也会导致窒息和危及生命。

其次,水呛入肺部容易引起肺部感染和肺部疾病。这种现象经常发生在婴儿身上。

5。不要仅仅饮用纯净水来破坏免疫系统

80%的人类疾病与饮用水有关,50%的癌症是由不洁饮用引起的

因此,饮用纯净水只会损害人体的免疫系统,这就是为什么许多人开始喝更多的矿泉水或其他单一的水。事实上,这也会对身体造成伤害。长期饮用矿泉水很容易导致体内矿物质的过度积累,特别是对患有结石的人来说,这会加重结石。

饮用水应该像中国文化,但前提是干净卫生。

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